martes, 29 de marzo de 2016

HÁBITOS SALUDABLES Y VIDA SANA


Casi sin darnos cuenta marzo está a punto de finalizar y tres meses atrás quedaron los buenos propósitos que como cada 1 de enero nos habíamos propuesto: cuidarnos más, hacer más ejercicio y comer más sano, ya no sólo por un tema estético, sino también de salud. Yo he ido cumpliéndolos algunas temporadas más que otras. 


Lo del deporte a veces no es fácil con tanto viaje y más después de la gripe que en febrero me dejó sin fuerzas. Lo que hago es caminar en cada ciudad en la que estoy. Es la mejor manera de moverte cuando no tienes tiempo de luego salir a correr o ir al gym.  Lo de comer sano, poco a poco parece que se ha instaurado, aunque sigo dándome mis caprichitos cuando llega el fin de semana y es que… ¡me encanta comer! 

Con motivo de algún viaje especial que tengo pendiente y con el adelanto del momento biquini inminente, hoy voy a empezar un plan de acción para ponerme a tono cuidándome de manera natural gracias a la propuesta que he recibido para probar biManán Algae, un plan de choque tripe (drenante, saciante y quemagrasa) 


 ¿De qué se trata? Básicamente voy a estar llevando una dieta sana y equilibrada controlada por un especialista durante dos semanas. No creo que en los productos milagros y sé a ciencia cierta de que lo importante realmente es la alimentación, por lo que no hay que descuidarla y hay que comer de manera saludable, llevando una dieta con menús variados y sanos, con alimentos naturales que nos aporten nutrientes.  Importantísimo las 5 comidas, no saltarse ninguna y combinarlo con ejercicio, claro está :)
Espero que este plan sea el comienzo "de una vez por todas" y ya tener ese hábito sano siempre, que caer en las tentaciones es muy fácil para las golosas como yo.



A esta dieta sana y equilibrada en la que no voy a pasar hambre, sino “cultivar” buenos hábitos alimenticios, la complementaré con tres cápsulas a base de alga wakame, nuez de cola y café verde, con acción quemagrasas que tomaré por la mañana. Como adicta a las infusiones que soy, tomaré una infusión con acción drenante y saciante a base de alga fucus y una combinación de 4 plantas, justo antes de cada comida principal: comida y cena. 


Su efecto saciante refuerza la acción de perdida de volumen gracias a sus propiedades drenantes y además, aseguran que tiene un sabor muy agradable. El tercer paso de todo este proceso que incluye el pack, es una crema remodelante especial con efecto frío que aplicaré en glúteos y piernas, mis zonas débiles, por la noche. 


Estos días lo que hice fue dar paseos con Mr. Trendy para ir activando el cuerpo. Después de un par de meses sin correr, es mejor comenzar así que lanzarse de pronto de nuevo, al menos en mi caso :)
Además, andar a ritmo ligero, me sienta fenomenal. Estos días dimos algún que otro paseo cuando comenzaba a atardecer y la verdad es que relaja mucho.



Dos semanas después espero contaros los resultados, mi veredicto y cómo me he sentido llevando a cabo una dieta equilibrada, combinada con deporte y con el plan biManan Algae, si queréis más información, aquí podéis descubrirla.  ¡En unas semanas os cuento! ☺ 


 En la selección shopping de hoy, ya que estamos pro vida sana, os dejo con estas zapatillas para practicar running :)



 * 1 / * 2 / * 3 / * 4 / * 5 / * 6 / * 7 / * 8 / * 9

92 comentarios:

  1. Beautiful pictures and I love your sports look!
    xx from Bavaria/Germany, Rena
    www.dressedwithsoul.com

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  2. Un post que me ha encantado Rebeca! Como sabes, yo tengo un espacio en mi blog para hablar sobre temas de salud y pienso que es súper importante proyectar y fomentar desde nuestros blogs, la importancia de llevar un estilo de vida saludable. Un besito guapa

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    1. Sí, es cierto, menos mal que poco a poco me voy volviendo más healthy

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  3. Ah se me olvidaba, te invito a que veas mi nuevo post! Besitos!

    http://healthyoutfit.com/2016/03/29/old-town/#more-2053

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  4. que bien!!!ya nos contaras entonces!!!!

    besitos :)

    Mar
    Coco et Mode
    http://cocoetmode.blogspot.com.es/

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  5. Pues me apunto estos productos que me van a venir genial sin duda, besos.
    http://www.fashionismylifebyestefania.com/

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  6. Buenos dias Rebee!!
    Jajajja ni hecho adrede me viene el post!!

    Despues de la semana santa estoy pensando en volver al gym y tmbien me estava planteando algun plan detox!!

    Así que espero impaciente a que nos cuentes resultados!!!

    Espero que por Paris todo genial!

    Un besazo guapa!!

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    1. Está claro que hay que combinarlo con ejercicio

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  7. pues se notan un monton, no creia en planes asi y he llevado uno de semana y media y genial peroooo las tentaciones sonnnn tan fuertes que muchas veces nos pueden!!! Ganitas de ir viendo esos resultados, bonita

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    1. Ya te digo, es que a las que nos gusta comer se nos hace un mundo

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  8. A mi me pasa como a ti me encanta comer, tengo que empezar a comer más sano, aunque estoy empezando con el deport jiji.Un besazo
    http://thedesire.es/leztinstreet/

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    1. Sí, yo más sano estoy comiendo, pero los findes me vengo arriba jejeje

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  9. Tiene buena pinta el plan Rebe!! :)
    Besitos!!

    Mónica Sors

    MES VOYAGES À PARIS

    NEW POST: 70'S LOOK IN PARIS...

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  10. Ya nos contarás...yo la verdad es que no soy de hacer dietas porque mis gustos son muy acordes a la dieta mediterránea, rica en frutas y verduras y que es muy equilibrada. Pero siempre está bien conocer productos y las impresiones personales de la gente que los prueba.

    Hoy en el blog te cuento mi nuevo descubrimiento para regenerar la piel...Espectacular!!! ;)
    .
    .
    ❤ Besos de www.withorwithoutshoes.com
    .
    .

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    1. Hombre, llevar una alimentación sana no es prescindir de esos alimentos. Es más, en el plan que proponen hay frutas, verduras y de todo, es muy muy variada

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  11. Hola. con el buen tiempo apetece aún más hacer deporte al aire libre. Este producto del que nos hablas parece muy interesante. Una dieta sana y un poco de ejercicio y estamos perfectas física y mentalmente. Seguimos en contacto

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    1. Sí, lo que pasa que yo que viajo tanto me cuesta a veces sacar un huequito

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  12. Unas fotos preciosas Rebeca! Deseando que nos cuentes los resultados ;-) La selección de zapatillas de hoy me encanta, yo soy "adicta" al deporte y muy fan de las asics y nike ;-) Un besazo y disfruta del shooting de hoy en París!! Te sigo la pista por snap!! Muuuaks


    http://www.lookandchic.com

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  13. Bi Manan tiene unos buenos productos! Y hacer vida sana es lo mejor :)

    Hoy en nuestro BLOG os hablamos de unas MECHAS N A T U R A L E S, las balayage, con fotos mías con ellas :)

    www.trendytwo.es

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    1. Así es, los hábitos saludables son los mejores :)

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  14. No creo en las dietas milagros, pero sí crees que en dos semanas ocurra un milagro tomando pastillas!! Es lo que tiene hacerle publicidad a quien te paga... En 2 semanas comiendo sano y sin tomar nada, puedes bajar algo de peso, pero la nutrición no se trata de dos semanas, se trata de saber comer equilibrado siempre.

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    1. Hola María, creo que no te has leído el post y lo que escribo. Claro que en dos semanas no va haber resultados espectaculares, es para coger un hábito más saludable con un plan de choque que ayuda a ver resultados pero que sin una dieta sana, ejercicio y alimentos saludables, no funcionaría.

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  15. Me chiflan las tres primeras zapatillas, voy buscando unas así coloridas y qué interesante el plan biManán, me la apunto ahora que estoy comenzando a hacer deporte con una amiga, besos!!
    http://www.lookwhatimwearingtoday.com

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  16. Esta claro los milagros no existen, mi propósito 2016 es hacer deporte y de momento lo estoy consiguiendo y los resultados se notan, el secreto es constancia y paciencia, aunque a veces haya días desesperantes jejeje, bss

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    1. Constancia, paciencia y sacrificio, que para las que adoramos comer jejejej...

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  17. Me encantan las fotos, tengo muchas ganas de renovar la ropa de deporte

    feliz martes guapa
    www.lessismoreblog.com

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  18. Ya nos contarás si funciona porque me parece interesante. Por cierto las foto son muy chulas. Un beso
    http://elsecretodemistercloset.com

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  19. Me encanta probar productos nuevos y si éste lo recomiendas... Importantísimo cuidarse por fuera y por dentro. A ver qué tal nos funciona? Unas fotos muy bonitas Rebeca!!
    Besitos, Emi

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    1. Está claro que tiene que ser un conjunto de cosas, sino, no funciona

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  20. Great post dear!

    Xx,

    || FLOORTJELOVES ||

    www.floortjeloves.com
    www.facebook.com/floortjeloves

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  21. No hay nada mejor que llevar una vida saludable y en armonía!
    besos www.vanedresscode.com

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    1. ¡Sí! Aunque a las que nos encanta comer nos cuesta :)

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  22. Yo nunca me he puesto a dieta y tampoco soy de tomar ese tipo de productos, como mas o menos sano y hago ejercicio todo el año.

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    1. Yo lo llamo llevar una vida sana, hay gente que nunca ha estado a dieta, pero come santísimo y apenas se da caprichos :)

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  23. genial post!!! me encantan las mallas!!!

    muaks**

    http://besosdechocolateyfresa.blogspot.com.es/

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  24. Qué post más chulo!!! Y la última foto me encaaaaaaanta!
    Besazos!
    www.preparadaslistasya.com

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  25. Estaba pensando en comprarme un tratamiento así de cara al verano. A ver si funciona y nos cuentas
    http://beateliermod.blogspot.com.es/2016/03/abriguito-primaveral.html

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    1. ¡Sí! Yo creo que es bastante completo, las infusiones son top!

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  26. Ya nos contaras guapa, que bienn

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  27. nice post!!!!
    http://befashion31.blogspot.it

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  28. Hay que cuidarse todo el año. Alimentación lo mas sana posible y ejercicio. Por cierto estas guapísima también con look de deporte. Un abrazo.

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    1. Gracias Sheila, que me miras con buenos ojos :)

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  29. This post just looks absolutely inspiring! I love all these beautiful photos! :)

    Xx,
    Jo | www.STYLEAT30.com

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  30. Seguro que tu plan funciona!!! Combinado con deporte seguro que consigues grandes resultados, ya nos contarás que tal!
    elmosquitoglamuroso

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  31. Yo también he optado por ponerme las pilas ahora que se ha terminado la Semana Santa. Adiós torrijas y monas de chocolate!
    Ya nos contarás cómo te ha ido :)

    http://memoriesofthepacific.blogspot.com.es/

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    1. Yo torrijas no he tomado, pero monas... jejeje

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  32. What an adorable workout look!

    https://forsevenseasons.wordpress.com

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  33. me encanta salir a caminar, correr o hacer jogging, tambien aprovecho los findes para darm caprichos! jiji besos

    www.dollactitud.com

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    1. El otro día hicimos una caminata larga y me sentó genial

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  34. Pues ya nos contarás! Yo sigo con mi ejercicio (algunas temporadas mejor que otras como tu bien dices) e intentando comer de todo y forzarme a comer cosas que "no son santo de mi devoción".
    un besito Rebeca

    www.acurlystyle.blogspot.com

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    1. Eso es. A mí hay verdura que no me gusta mucho pero intento comerla...
      ¡Gracias por tu comentario bonita!

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  35. Yo estoy una y otra vez que si me pongo, que si tal y nada!! Y adoro comer, adoro el dulce!!!
    Ya nos contarás a ve que tal, porque como tu bien dices, yo tampoco creo en los productos milagro!

    Un beso :)
    http://www.coco-smile.com

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  36. Lo mejor son los buenos hábitos alimenticios y el deporte, peor ya nos contarás que tal te va con las cápsulas.

    Besitos:))

    www.algoparaponerme.com

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    1. Y con el té y la crema, que últimamente no me ponía nada...

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  37. Ya contarás que tal, aunque a mi estas cosas no me van, nunca he creído mucho en ellas y ahora con mi alergia alimentaria aun me las miro menos
    Bss

    http://www.blackdressinspiration.com

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    1. ¿Qué alergia tienes?
      Yo creo que sí que ayudan si te cuidas, sino, no.

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  38. Ya nos contarás los resultados. Estas cosas no me convencen demasiado. Besos guapa

    http://www.toksblog.com/

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    1. Si se lleva una vida saludable ayudan. Está claro que tomarlas y luego cebarse no, desde luego.

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  39. Espero que te funcione, seguro que sí. ¡Ánimo!

    http://maismodamujer.blogspot.com

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  40. Que buena pinta q tiene el plan Rebe, yo nunca he hecho ninguno de esos pero me apetece. Yo ahora me voy a poner seria con ls operación bikini. Las fotos geniales y guapísima. Bss amor!!
    http://unvestidorconideas.blogspot.com.es/2016/03/bomber.html?m=1

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  41. Me parece una muy buena opción! Gracias por la idea! ;)
    Un besito!

    http://gabbysweetstyle.com/

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  42. Me encanta el conjunto.Me puedes decir de que marca es el jersey?Gracias

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    1. ¡Claro! De Bershka de la pasada colección, se la sección deporte :)

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Muchas gracias por tu tiempo.
Tu comentario siempre es bienvenido :)

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