Sois muchas las que me decís que desde que corro me veis mejor y más delgada, lo cierto es que el deporte por sí sólo no sirve si uno no se alimenta bien. Tampoco hago deporte excesivo como para que se note en el peso. He tenido meses de correr más (entiéndase, a mi nivel, jejeje) y comer un poco peor y que mi cuerpo no estuviera tan bien como otros que haciendo menos deporte o apenas nada con toda mi lesión y mi ritmo de viajes y, alimentándome mejor, mi cuerpo ha sido mucho más agradecido.
Ya os conté aquí, aquí o aquí cómo comencé a aficionarme a la vida más saludable, y aunque estos últimos meses me lo he saltado un poco, lo cierto es que sigo teniendo alguno hábitos que ya dudo que se me olviden porque se me han quedado grabados.
Lo que peor llevo es estar todo el día fuera de casa, viajando, malcomiendo y picoteando entre horas, pero este verano que parece ser más tranquilo, eso está cambiando.
Ya os conté aquí, aquí o aquí cómo comencé a aficionarme a la vida más saludable, y aunque estos últimos meses me lo he saltado un poco, lo cierto es que sigo teniendo alguno hábitos que ya dudo que se me olviden porque se me han quedado grabados.
Viaje o no, me mueva mucho durante el día o no, para mí lo principal es el desayuno. Me gusta tomármelo con calma, tranquilamente, y que el café dure horas, siempre acompañado de fruta y también cereales. Gracias a Special K he podido probar una rica combinación de cinco cereales integrales y frutas, Crunchy Muesli, que tiene un 30% menos de grasa, y que además, nos aporta 6 vitaminas y hierro, además de mucha fibra. Lo mejor es poder combinarlo con yogur, con leche o con fruta natural como fresas y frambuesas, según el día, aunque con fruta confieso que no lo he probado. Aunque os confieso, me encanta también comerlo sólo, manías mías que siempre me han gustado los cereales sin nada... ¡espero que también os pase! :)
Eso sí, desayunar rico y variado ya es una costumbre para mí :)
¡Feliz viernes!
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