miércoles, 29 de julio de 2020

PROBIÓTICOS: MI EXPERIENCIA


Todo comenzó porque mi hermana me había hablado de ellos hacía tiempo y luego, el destino, hizo que la cabecilla del viaje que tenía en abril programado a la India, nos recomendara tomárnoslos un mes antes de irnos a nuestro destino soñado y que no pudo ser a causa del COVID-19. ¿Por qué tomarlo antes de viajar a la India? Muy sencillo de entender: debido a la comida, agua, etcétera de ese país, era mejor tomarlos previamente y estar protegido por lo que pudiera pasar. No solo a la India, a cualquier destino vacacional ya que nuestro ritmo se va a ver alterado y más cuando son comidas diferentes, el agua es más fuerte, etc… 

Os confieso que había oído hablar mucho de ellos, de los probióticos, pero hasta que no me los tuve que tomar por recomendación, no había investigado sobre ellos. Por eso hoy quería hablaros de Megalevure, un probiótico que ayuda a reequilibrar la flora intestinal, y que gracias a la Vitamina D3, potencia la inmunidad ayudando a prevenir infecciones víricas. 


Como comprenderéis, ante un viaje a la India yendo con nuestra mochila a cuestas, comiendo en la calle comida loca y en puestos callejeros en los que cocinan al momento, (es la parte que más me gusta de los viajes), comenzar a tomarlos un mes antes era algo más que recomendable, así que eso hice. 

Los probióticos pueden ser beneficiosos para nuestro organismo, siempre que los consumamos de manera controlada, pueden ayudar a nuestro sistema digestivo y estos son algunos de sus beneficios: - - Reforzar nuestro sistema inmunológico 
- Ayudar a digerir alimentos difíciles 
- Mantener el equilibrio entre bacterias 
- Ayudar a absorber los nutrientes necesarios 


¿Por qué es conveniente tomar probióticos? Pues porque cualquier imprevisto durante el viaje puede causarnos diarreas comunes: las posantibióticas, las del viajero o, también, las virales (como las que se producen por rotavirus en la edad infantil) lo que produce una alteración del equilibrio de la flora intestinal o conjunto de bacterias necesarias para el buen funcionamiento del intestino y al final ya sabemos que acaba siendo muy molesto, ¿verdad?, los dolores de tripa son muy molestos y así los podemos prevenir. 

Por lo tanto, una infección bacteriana, un virus, un cambio en la dieta o un tratamiento antibiótico pueden llegar a producir una alteración del ecosistema bacteriano normal, eso se puede ver reflejado en diferentes alteraciones como molestias digestivas, distensión abdominal, malestar, diarrea… y es allí donde este producto de MegaLevure, ayuda a reequilibrar la flora. 


Lo que yo hice fue tomarme un stick diario, justo antes o durante alguna de las comidas. Lo hacía a mediodía y así no se me olvidaba, con un poquito de agua, aunque se puede tomar combinado con otros alimentos como por ejemplo por ejemplo, yogures, fruta, zumos, batidos, etc. 


Me quedé sin probar su eficacia durante el viaje pero os aseguro que este producto está científicamente probado y que funciona, y que a nivel intestinal me he encontrado mejor, ya que como sabéis comíamos muchos días fuera de casa e incluso durante el confinamiento que aprovechamos para cocinar y cocinar cosas más especiadas, con salsas, étc, me encontré fenomenal. 

Aunque en mi caso comencé a tomarlos de manera continuada con motivo de mi viaje a la India, estos se van a quedar conmigo casi como hábito, no de manera constante y continuada, pero sí que creo que de vez en cuando nuestro organismo, necesita un chute extra de energía, más cuando el intestino es el segundo cerebro del cuerpo. 


Además de todos los beneficios citados anteriormente, también: ayuda a reducir y a controlar molestias digestivas (diarrea, cólicos) facilitando la digestión de la lactosa para las personas que no la digieren bien y reducir las molestias digestivas como hinchazón, gases… 

Ahora contadme vosotros: ¿conocíais los probióticos? ¿Los habéis probado? 
 ¡Estoy deseando conocer vuestra opinión! ¡Os leo!


lunes, 27 de julio de 2020

DECO TERRAZA CON LUCES


El verano es para disfrutarlo al aire libre, así que con esa premisa hoy os traigo inspiración deco para  terrazas con luces.

Atardece, las temperaturas se suavizan, y apetece cenar en la terraza, así que aquí tenéis algunas propuestas de iluminación para terrazas y/o jardines que pueden ayudaros a crear un ambiente íntimo y muy especial en estos espacios. 

Mi recomendación siempre sería usar luz tenue, que abunde por la cantidad de elementos, pero no por la intensidad de los mismos, ya que así, además de no atraer a los insectos, dirigirás la atención a distintas zonas del espacio, decorando a la vez.

Distintas propuestas de iluminación para exterior son: las ya clásicas guirnaldas de bombillas, velas, lámparas de bambú o ratán, lámparas solares y, cada vez encontramos más modelos de lámparas portátiles que se recargan con la corriente y que puedes colgar o ubicar en cualquier lugar.


¿Qué os han parecido estas propuestas?  Estaré encantada de que me contéis cómo ilumináis vosotras vuestras terrazas o jardines.

¡Feliz semana!

Imágenes: Pinterest




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