jueves, 26 de octubre de 2017

YOGA, PILATES Y MENS SANA IN CORPORE SANO


Como sabéis, desde hace tiempo practico Pilates, no siempre lo a menudo que me gustaría porque mis viajes me impiden ir regularmente a clase tanto como quisiera, por eso en el hotel en el que me alojo aprovecho a hacer alguna postura o estiramiento para que mis músculos no se desactiven por completo.

Este verano con una profe muy guay de Yoga aprendí unos estiramientos geniales para comenzar el día con energía o bien cuando llegabas reventada de todo el día sin parar que ponen a tono tu cuerpo y lo estiran completamente para evitar molestos dolores de espalda etc... También la clase que tuve hace tiempo en The Garage con Verónica Blume me encantó porque me pareció un Yoga muy cañero.


En mi última escapada aproveché a relajarme mientras veíamos atardecer. Fue un momento de unos estiramientos relajados, más de sanear y desconectar, de bajar revoluciones y recargar energías. Nada de movimientos bruscos y cañeros, todo muy relajado, ya sabéis que hay tantos tipos de personas como clases de Yoga, de hecho el lunes en Madrid, tal y como visteis en mi Stories, disfruté de una clase muy pero que muy relajada... ¡y lo cierto es que me vino genial!


Al igual que ocurre con la ropa que elegimos para practicar cualquier deporte, sea running, sea esquí, sea montañismo, es importante fijarse en las prendas que elegimos para practicar tanto Yoga como Pilates. Ha de ser ropa de calidad, cómoda, con buenos algodones y tejidos que transpiren y sobre todo, que nos permitan tener flexibilidad y sin muchas costuras. Yo siempre llevo mallas como las que veis en esta foto, tops y camisetas ligeras, algunas más sueltas y otras más ajustadas. Aquí os dejo una selección de prendas de Yoga que ha realizado Zalando entre las que encontraréis gran variedad.

Mientras echáis un vistazo, os dejo con algunas fotos con esta tarde relajada. Nos vino bien estirar para compensar los excesos del buffet libre ;)


¡Un abrazo y feliz jueves!

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34 comentarios:

  1. que bonitas fotos!!! estirar viendo el atardecer es ideal

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    1. ¡Una gozada! Sin duda fue un momento muy relajante.

      Besos

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  2. También practico yoga y pilates cuando puedo... me va fenomenal para mi espalda y mi mente!
    Besotes

    http://www.mybeautrip.com

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    1. Lo que más me gusta es que no solo es bueno para nuestros músculos, sino también para nuestra mente.

      Besos guapa

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  3. Que paz y relax transmiten estas (por cierto, preciosas) fotos Rebeca! hace tiempo que quiero probar con Pilates pero no me dan las horas del día...aún así, creo que es un deporte que tiene que sentar fenomenal!

    Besitos guapa!

    http://looking4theblacksheep.blogspot.com

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    1. A mí tampoco me dan las horas al día, pero me encanta practicarlo porque me relaja mucho y me ayuda a sentirme mejor :)

      Besos guapa

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  4. Respuestas
    1. ¡Sí! Relaja mucho el cuerpo y la mente ;)

      Feliz día chicas

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  5. Si hacer estiramientos relaja el cuerpo, hacerlos con este fondo ni te lo digo. Vaya fotones.

    Te dejo mi nuevo post, oriental vibes
    http://www.simplysory.com/2017/10/26/oriental-vibes/

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    1. ¡Gracias guapa!

      Me alegro que te guste el post

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  6. En un entorno así todavía tiene que resultar más relajante.Feliz día, Amparo http://www.fanofstyle.es/

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    1. Fue un momentazo :) Días de descanso, desconexión y relajación ¡Una maravilla!

      Besos Amparo

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  7. Unas fotos preciosas y una buena practica la del yoga. Besitos

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    1. Relaja mucho y viene fenomenal para desconectar.

      Besos Luisa

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  8. Casualmente hoy también he practicado Pilates y hacía muuuucho tiempo que no lo hacía. Y comprendo cuando dices lo de relajarte, pues yo que lo he practicado más de 10 años, experimentes unas sensaciones muy bonitas en el cuerpo. A ver si me aplico y vuelvo a las andadas!! Un besote y aquí te dejo mi Web/ Blog de ASESORÍA DE IMAGEN con ideas y trucos para sacarle el máximo partido a nuestra Imagen Personal, mis looks, Talleres de Asesoría de Imagen que imparto habitualmente, canal de youtube, http://www.lemaniqui.com/

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    1. Relaja mucho y te deja nueva, la pena es que no puedo ir todo lo que me gustaría.

      Besos

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  9. Siempre me ha apetecido practicar yoga!! Alguna temporada sí que he hecho una rutina de posturas, y la verdad es que es lo mejor! Un saludo guapa!
    Steal4Style.com

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    1. Es genial realizar algunas posturas para estirar el cuerpo, especialmente después de unos días largos de trabajo.

      Besos

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  10. These pictures are so lovely, lady!
    Happy Thursday!

    -Ashley
    Le Stylo Rouge

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  11. Que bien poder hacerlo en un lugar así.
    Besos.

    http://creacionesmila.com

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    1. La verdad es que fue una gozada, un momento muy relajante.

      Besos

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  12. Nos encantan las fotografías son preciosas y nos recuerdan nuestras vacaciones en la playa. Un beso trendy
    https://trendygirls10.blogspot.com.es/

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    1. ¡Qué buenos recuerdos! Me alegro que os gusten las fotos.

      Besos

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  13. Hola! las fotos son muy bonitas y no hay más relajante que el yoga y más junto al mar. Saludos!!

    http://elazuldevanessa.blogspot.com.es

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  14. Qué bien sientan estos momentos para nosotras solas. Yo antes hacía pilates y me iba genial pero por horarios tuve que dejarlo...
    Bss

    http://www.blackdressinspiration.com

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    1. Eso me pasa a mi, que por viajes, horarios no puedo ir todo lo que me gustaría, por eso aprovecho a ratos a casa o cuando viajo para estirar un poco.

      Besos guapa

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  15. Desde luego estas espectacular...un saludo desde Murcia.

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  16. Love all of your photos in this post -- would love to do yoga on the beach!!

    xo,

    H

    http://firsttimethings.com/

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  17. These are beautiful photos. You look great and I love these athleisure pieces!

    Xo,
    Miki
    http://mikialamode.com

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Muchas gracias por tu tiempo.
Tu comentario siempre es bienvenido :)

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