RUN, ENJOY AND BE YOURSELF!

Si hay algo que me ha enseñado el running es a ser yo misma. Sí, sé que quien me pueda leer piense que estoy muy trascendental con este tema o que a veces exagero las cosas, pero os diré que os cuento las cosas como las siento, cómo yo las vivo y las reflexiones a las que yo llego. Obviamente nunca serán cómo las del resto, pero ahí radica que cada uno seamos diferentes, ¿no creéis? Si todos pensáramos igual, hiciéramos todo igual, étc… el mundo no tendría magia.
Con el paso del tiempo he aprendido a comprender el running como una parte más de mi vida, para ser feliz y moverme un poco, sin obsesionarme, sin apuntarme a todas las carreras del momento y sin que mi vida se centre sólo en ello: es una parte más de mi y de mi tiempo libre.

Cuando sales a correr, vayas sólo o acompañado, son tus piernas y no las de tu compañero de al lado las que tú dominas, las que controlas, las que tiran de ti. Tú tienes el control de cada zancada, de tu respiración, tú dominas tu cuerpo y también, tu mente, esa que os digo que tan poderosa es para correr.  

Tú eres único, y por lo tanto, tu manera de correr también. 

Tu ritmo, tus sensaciones, tus dolores (que también los hay), nunca van a ser iguales del resto. 

Este deporte exige tanta concentración, que es una pérdida de tiempo imitar a otro runner. Por supuesto, nos puede servir para motivarnos y mejorar la manera de correr o sobre todo, para compartir los ánimos  y aprender de lassensaciones que otra persona nos puede transmitir para así, que nos pique el gusanillo y salir con más asiduidad o tomarnos más en serio las salidas, pero nunca, nunca, te compares con nadie. 

Estoy recibiendo muchos emails preguntando cuáles son mis rutinas, mis ritmos, mis planes de entrenamiento, pero siempre contesto lo mismo: depende de tantos factores que es absurdo copiar el plan o las rutinas de nadie, cada uno ha de establecer su propio plan. No es lo mismo la persona que toda su vida ha practicado algún ejercicio que la que como yo se escondía en el recreo del cole detrás de una caseta para no mover el culete y no ha hecho nada de ejercicio en su vida, ni tampoco la condición física es igual para todos.
Cuidarse es fundamental y saber cuando parar, también. Ya os conté en otros post cómo mis lesiones no me dejaban disfrutar del todo de este deporte y tenía que ir con cuidado...

Ni qué decir del ritmo de vida que es determinante para planificar y organizar las salidas y los rodajes. No voy a entrar en el tema ritmos y tiempos, porque no es algo que me obsesione, de hecho, yo no tengo cronómetro, salgo a correr sin reloj (bueno, alguna vez llevo uno más deportivo por si tengo que estar a una hora concreta de vuelta), así que con eso os digo todo. 

Imagino que más adelante, si me sigo enganchado, llevar uno será parte de mi rutina deportiva. Mi objetivo es disfrutar y no obsesionarme por tiempos, ni los míos, ni los del vecino. Como en todo, somos únicos y con este deporte, tenemos que darnos cuenta, de que lo somos todavía más. Pero cada paso cuesta, las mejoras se van viendo a largo plazo, no son inmediatas, y como dice el refrán “no pain, no gain”. 

Los milagros no existen con este deporte y sólo el esfuerzo y la fuerza de voluntad dan sus frutos. No hay estereotipos fijados ni trucos que funcionen a todos por igual. Cada uno tiene que saber qué es lo mejor le sienta, conocer su cuerpo y también sus límites. Por ejemplo, yo en invierno corro en tirantes y casi en pantalón corto cuando todo el mundo va con dos o tres capas, soy más de hacer distancias largas que de correr rápido, etc…

Cuando vayáis respondiendo a estas preguntas y conociendo más vuestro cuerpo, os dará igual el resto, lo importante es disfrutar y una vez más, seguir siendo uno mismo…

Os dejo mi #GetTheLook de hoy que es idéntico al look de Nike que llevo puesto :)

Mallas de running aquí, Camiseta aquí, Zapatillas Nike Lunar Tempo aquí, Sujetador aquí

Run, Enjoy and Be yourself!