lunes, 20 de febrero de 2017

PRACTICANDO MINDFULNESS



Pasito a pasito, cada semana avanzando poco a poco y yendo más allá, sin prisa, pero sin pausa. Quizá sea éste uno de los lemas que me acompañan este 2017, ya sabéis que voy con cautela, poco a poco y que aunque el año ha comenzado un poco torcido con la salud de mi padre, vamos poco a poco haciéndonos más fuertes. Por eso también este año no tengo ni objetivos, ni propósitos... sino disfrutar el presente, el día a día, disfrutar de su cariño, de su presencia y sobre todo, tener mucha salud todos...


En esta parte, acciones chulas que han ido surgiendo me están ayudando, unir moda y deporte siempre es buena idea y si es con el equipo de Primark, pues mucho mejor. Las chicas enérgicas del equipo son capaces de traspasarte su energía positiva al momento además de crear acciones únicas, cuidadas y con mucho encanto.

¿La última? Una mañana tranquila y relajada en Zentro Urban Yoga para practicar Mindfulness :)


Ahora parece que está de moda el relajarse, el dejarse llevar, el meditar... Creo que más allá de las modas, ciertas técnicas nos ayudan mucho más en esta vida de locos que llevamos. Probablemente hayáis oído hablar del Mindfulness, ¿pero qué es exactamente? 
Yo siempre utilizo mi propia definición para explicarlo a amigas: "La atención plena o conciencia plena de estar viviendo intensamente el momento presente, sin distracciones. Si estás relajada siendo consciente de tu cuerpo, no pensar en nada más que en él; si estás con tus amigas, disfrutar de ellas y olvidarte del resto del mundo; si estás haciendo una tarea de trabajo, no pensar en el resto de to dos que le siguen porque sino no podrás concentrarte en la primera de ellas..."

Es decir: ser consciente de cada momento y situación sin que otros pensamientos te atormenten y te provoquen distracción (aunque para definiciones más exactas, siempre tenéis Wikipedia :)


Así que eso fue lo que hicimos la mañana del pasado jueves: un rato de meditación, siento conscientes de nuestra respiración, concentrándonos en nosotras sin pensar en nada ni nadie más... ¿Difícil? Sí, desconectar 100% y reconectar contigo no es algo fácil, sin embargo, poco a poco yo cada vez estaba más centrada y veía que podía relajarme y dejarme llevar mejor... 

Después de haberlo practicado varias veces, intento practicar Mindfulness por la mañana, en cuanto me levanto, unos minutos. Me ayuda a centrarme y a empezar mi día con otra energía y sinceramente, ¡me encanta!


El look que llevo es 100% Primark y es que su algodón es genial, siempre me ha gustado y estas prendas son perfectas para ello. También su línea de maquillaje No Sweat, especial para hacer deporte porque son resistentes al sudor, ¿no os parece una pasada? Esta marca nunca deja de sorprenderme... <3 p="">



Me quedé prendada de esta chaquetita de flores, ¿no os parece una monada? Es sin duda ideal :)


Os dejo más fotos de esta mañana y también el riquísimo brunch que disfrutamos después de la actividad. Todo comida sanísima y riquísima, ya que después de haber limpiado nuestra mente, también teníamos que hacer lo propio con nuestro organismo... ¡qué contenta estoy de formar parte de #PrimarkSetGo! ¡Nos vemos pronto en el próximo #PrimarkWorkOut!


¡Gracias Primark por esta mañana de 12! 

En la selección shopping de hoy, os dejo con sneakers chulísimas :)

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58 comentarios:

  1. Qué gustazo de día, no??? Se os ve muy relajadas, q bien!!!
    Me chifla la chaqueta de flores!

    elmosquitoglamuroso


    shop.elmosquitoglamuroso.com

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  2. Yo también sigo tu mentalidad, poco a poco!!

    Hoy en nuestro BLOG tenemos nuevo ● L O O K con BODY de escote infinito ●

    ❤️TrendyTwo

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    1. Es lo mejor para ir avanzando y no quedarse estancado.
      Besitos

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  3. Todo lo que nos ayude a desconectar y relajarnos me parece genial. Feliz día, Amparo http://www.fanofstyle.es/

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    1. ¡Claro que sí! Y hay que buscar esos momentos de desconexión.
      besitos

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  4. Yo estoy practicando yoga de forma habitual desde hace unos 3 meses y me siento fenomenal.
    Por cierto, el look de flores es monismo.
    Besos
    www.misstrendybarcelona.com

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    1. ¡Gracias guapa!
      Con 3 meses ya has cogido el ritmo entonces, ¡ánimo!

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  5. Qué buena actividad! Deberíamos de.hacerlo.todos jejeje la selección de zapas me encanta por.cierto! Feliz día! Besitos

    http://healthyoutfit.com/2017/02/20/rolling-stones-t-shirt/

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  6. Rebe guapa!!! Me encanta el buen rollo que transmite este post... Estoy flipando con la ropa de primar para el gym, es monísima!! Me parece genial el no tener objetivos este año y disfrutar del presente. Un besazo enorme y por cierto, vaya pintaza tiene el brunch!! Muuaaaa

    http://www.lookandchic.com

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    1. Estaba muy rico y la ropa es una pasada.
      besotes linda

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  7. That sounds so nice! Best way to start the day and cool yoga outfit!

    http://violettedaily.com

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  8. Qué bien empezar la semanita con este post tan zen Rebe!!
    Un besito y buen lunes!
    Mónica Sors
    MES VOYAGES À PARIS
    NEW POST: RUFFLE TOP AND VELVET LOAFERS

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    1. Para empezar con buen pie :)
      Buen lunes a ti también Moni! Un besito

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  9. Los conjuntos son una monada.
    Besos.

    Gemeladas

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  10. A mi me cuesta mucho relajarse, siempre estoy pensando en todo lo que tengo que hacer después, pero cada vez trato más de desconectar y de disfrutar cada momento. Un beso
    http://elsecretodemistercloset.com

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    1. A mi también me pasaba, pero con un poco de práctica a diario se consigue y viene muy bien.
      Besos

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  11. Yo lo he intentado practicar desde hace muchos años...sólo que entonces no se le ponía nombre en inglés jejeje

    No te pierdas hoy en el blog un look chic con una de las tendencias de la temporada...un toque de color, y apto para embarazadas ! ;)
    .
    ❤ Besos de www.withorwithoutshoes.com

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    1. Sí, ahora es todo en inglés y parece que suena a otra cosa, ¿verdad?
      Besos

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  12. me encanta la linea deportiva que tiene primark, es súper comoda y siempre mirando las ultimas tendencias.

    Te espero por mi blog, en donde os muestro un look con un sweater super original
    Atravesdemiarmario

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    1. Muy cómoda y como dices muy de tendencia, eso me encanta que lo tengan en cuentas las marcas de moda.
      Besos

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  13. Que chulo!!! tiene que ser muy relajante. Estás guapísima con la ropa de gym. Besitos guapa.

    http://www.creacionesmila.com/2017/02/ideas-en-moda-flamenca.html

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  14. Que maravilla de experiencia!!! Un post muy completo y siempre buscando cuidarse tanto por dentro como por fuera :)

    https://lotofdots.wordpress.com/2017/02/17/bafta-2017/

    Besos

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  15. amazing pictures...
    www.crazyaboutcolors.com

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  16. y que bonita experiencia parar y disfrutar de la vida!

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  17. Seguro lo pasaste genial en este evento y el look para yoga es perfecto!
    http://www.elblogdesilvia.com/2017/02/lifestyle-nyfw-art-of-papyrus-fashion-blogger-influencer.html
    Besitos

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    1. Gracias guapa, disfruté y me relajé mucho también.
      Besitos

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  18. ¡Qué maravilla Rebeca! Sin duda, un buen "chute" de energía =) Besos!

    http://www.trendsgalleryblog.blogspot.com

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  19. Qué ideal los conjuntitos! Toda práctica de deporte es bueno para ganar en salud.
    Ánimo y fuerzas para tu papá y para la familia.
    Besitos!

    http://lafashionnalitee.blogspot.com.es/

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  20. que bien! ha debido ser una experiencia buenísima, se os ve muy relajadas!

    un beso preciosa
    www.aprendiendoaquererme.com

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    1. Una buena manera de empezar la mañana ;)
      Besos

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  21. ¡Cómo me gustaría participar en una sesión de Mindfullness! Parece genial xxx
    http://fallingforablog.blogspot.com.es/2017/02/24-looks-for-winter.html

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  22. Que maravilla guapa, y que envidia. Besoss

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  23. Qué guay, me vendría fenomenal practicarlo!

    Besitos guapa_))

    www.algoparaponerme.com

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  24. Hice un curso de mindfulness el año pasado, y es lo mejor que he hecho en mucho tiempo... Medito 5-10 minutos todos los días por la mañana, y no veas lo bien que me viene!

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    1. ¡Cuánto me alegro! Con un poquito al día se nota la verdad.
      Besos

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  25. La relajación que conseguía practicando yoga es una de las cosas que hecho de menos, ahora voy como una moto todo el día y al final el cuerpo pasa factura
    Bss

    http://www.blackdressinspiration.com

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    1. Sí, la verdad. Buscar ese ratito al día para relajarse se nota mucho.
      Besos guapa

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  26. Amazing yoga and workout photos
    Top rated coupons by Fivestarcoupon.com

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  27. Todos los conjuntos son ideales!! Yo necesito renovar los míos así que me ha venido genial que nos enseñes estas preciosidades! Siempre te leo y últimamente no he tenido tiempo de hacerlo, pero espero que tu padre se recupere pronto preciosa. Mucho ánimo, mucha fuerza y mucho yoga para conseguir esa relajación. Un besazo enorme preciosa!

    www.elarmariodevero.com

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    1. Me alegro que te hayan servido las ideas de look.
      Muchas gracias por tu apoyo Verónica, ahí vamos.
      Besitos

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  28. Como se refleja la paz interior en la alegría y el color de las fotos. Muy positiva, si señor!
    Gracias por compartir

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  29. In love with the training clothing!
    xx from Bavaria/Germany, Rena
    www.dressedwithsoul.com

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Muchas gracias por tu tiempo.
Tu comentario siempre es bienvenido :)

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