lunes, 5 de diciembre de 2016

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL


Hace unas semanas tuve la suerte de conocer RETO 48 en pleno centro de Madrid, ya sabéis que parte de mi semana la paso en la capital, así que cuando me invitaron a conocer su método de entrenamiento funcional, no dudé en acercarme, porque es algo que yo hago cuando mis semanas frenéticas me lo permiten, así que me apetecía conocer cómo lo hacen en otros centros y, sobre todo, saber en qué consistía este famoso reto. 


Durante mi visita pude conocer a fondo todo lo que ofrecen: entrenamiento, estética, nutrición, equipo. Reto 48 son sólo 48 días para innovar tu vida y transformarla de manera positiva mediante 48 sesiones de entrenamiento funcional de alta quema calórica, asesoría nutricional deportiva y sesiones de estética, tres pilares integrados en un solo pack. 


Desde sus cuidadas instalaciones hasta todo el asesoramiento personalizado que ofrecen, un lujo para quienes quieren comenzar con un cambio en su vida, ya no sólo con el entrenamiento funcional, sino también con unos cambios de hábitos volviéndose estos más saludables y una conciencia de que para ver resultados, es importante cuidarnos también por dentro con la alimentación. Esa es la parte que más me gustó: tú no sólo vas al centro para hacer tu clase diaria (las clases son de lunes a sábado, 6 días/semana) sino que cuentas también con un servicio de estética donde sus profesionales tratan los problemas que podemos tener de retención de líquidos, flacidez, etc, además de un servicio de asesoramiento nutricional para que podamos ver los cambios de manera más notoria y nos cuidemos también por dentro. 


El reto en sí son 48 días, 48 clases de entrenamiento funcional, boxing y kickboxing que hacen que nuestro cuerpo vaya cambiando, clases en las que el propio cuerpo es el motor principal del entrenamiento: ni máquinas, ni elípticas, ni bicis… ¡nuestro cuerpo es el motor principal! Dominadas, burpees, flexiones… ¡y un sinfín de ejercicios para poner nuestro cuerpo a tono! De eso se trata el entrenamiento funcional. Lo que me contaron y que me encantó, es que dentro de cada grupo se crea ese espíritu de comunidad y compañerismo que surge siempre cuando se hace deporte, nexos comunes entre la gente que acude a clase y que les lleva a tener más confianza y autoestima, a la vez que a hacer planes fuera del Reto.  El nuevo curso empieza el 9 de enero de 2017, así que aquí os dejo su web, www.reto48.es para los que viváis en Madrid, quizá os interese tener más información.Yo desde luego, lo tengo en cuenta cada vez que vaya a Madrid ☺


En la selección shopping de hoy, el tema de va de gorras y sombreros :)
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58 comentarios:

  1. Me encanta aunque las dos veces que lo he practicado he acabado súper dolorida, en que baja forma me ha dejado el tratamiento ufff

    Estas muy guapa cielo

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  2. Wow, you are so well in shape!
    xx from Bavaria/Germany, Rena
    www.dressedwithsoul.com

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  3. Qué buena pinta Rebeca! no conocía este método! un post muy interesante!! un besito guapa

    http://healthyoutfit.com/2016/12/05/keeping-warm/

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  4. Que guay!!!
    Menuda actividad más xula!!!
    Yo debería ponerme a hacer algo ya, jajaj

    Un besazo :)
    Calcetines de Navidad!!
    www.cosetesdemarta.com

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  5. Sin duda en un gym así te motivas sí o sí!!
    tú como siempre guapísima.
    Mil besazos y feliz puente
    www.teresaquiroga.com

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  6. Que buena pinta que tiene este sitio!!! A entrenar a tope!
    besos
    www.misstrendybarcelona.com

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  7. vaya sitio tan chulo para entrenar, eso motiva a cualquiera

    un beso guapa
    Hoy en mi blog un look con maxicamisa bordada
    Atravesdemiarmario

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  8. Con lo que me gusta a mi el deporte jijiji Me encantan las frases inspiradoras y motivadoras que hay en las paredes. Un besito guapa


    http://www.lookandchic.com/

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  9. walaaa que sitio más motivador!! una pena no vivir en Madrid porque me apuntaría al reto sí o sí!

    un beso preciosa
    www.aprendiendoaquererme.com

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    1. Yo solo podré ir cuando esté en Madrid. Besitos

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  10. Tiene buena pinta!

    No te pierdas hoy en el blog mi look para darle color a días grises...muy cómodo y con unos complementos de diseño italiano que me tienen loca !
    .
    ❤ Besos de www.withorwithoutshoes.com

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  11. Que gimnasio tan motivador con todas esa frases! Yo llevo un tiempo queriendo hacer boxeo pero el único gimnasio de boxeo de mi alrededores lo cerraron!! Un beso guapa:)

    Pásate por mi blog: colgadoenmicloset.blogspot.com.es

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    1. ¡Vaya que pena!Ánimate a ver si encuentras otro. Besitos

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  12. que guay, a ponerse en forma!
    Te espero por mi nuevo post cielo, mil besos!
    http://patriciasanchezstylestreet.blogspot.com.es/

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  13. Muchas gracias por sugerirnos estos sitios, además después de las fiestas y las vacaciones siempre tenemos que volver a ponernos al día con el deporte, al menos en mi caso. Lo tendré en cuenta! Un besazo y feliz semana! :*

    https://gabbysweetstyle.com

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  14. Qué mal llevo yo lo de ir a un gimnasio, siempre hago deporte por mi cuenta. Un beso
    http://elsecretodemistercloset.com

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    1. Lo importante es hacer deporte aunque sea por tu cuenta. Besitos linda

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  15. ualaaaa, pero qué chulada de lugar, se ve super currado
    y tu está sigual de guapa que siempre
    http://diannetho.es/ver-maastricht-paises-bajos/

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  16. Con este post definitivamente me motivaste para ir al gym hoy, suerte con tu rutina!

    Camila,
    My Vogue Style | www.myvoguestyle.com

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  17. Guauuu, me encanta el sitio. Y tu en plena forma. Besos

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  18. ¡Tiene muy buena pinta! El problema es que soy bastante perezosa a la hora de hacer ejercicio...me encantaría ser una de esas personas que no pueden vivir sin ello pero no hay manera. Con mi hora semanal de pilates ya acabo muerta ;)

    www.memoriesofthepacific.com

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    1. Cuesta un poco la verdad, pero es muy importante y vale la pena el esfuerzo.
      Besitos

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  19. I'm not a really sporty person but from your review it seems a really good place. Kisses from Italy and thank you for your visit,
    Eni

    Eniwhere Fashion
    Bloglovin of Eniwhere Fashion

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  20. This looks like such an amazing gym... I'm so jealous! A great indoor gym like this is so perfect for the winter season when its so cold to exercise outside :)

    Xo Jessi,
    http://www.mywhitet.com/pearl/

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  21. El sitio tiene buena pinta. Besos

    http://www.toksblog.com/

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  22. Justo estoy en esa de volver al gym, ahora que tendré tiempo, creo que veré algún ejercicio de este tipo. Un beso preciosa

    Dejo mi nuevo post
    https://simplysory.wordpress.com/2016/12/05/off-the-shoulders-news/

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  23. Que chulo el gimnasio!! Y que bonitos los sombreros!! Muackss!!

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  24. You are so sporty! Love this!
    xoxo, Vanessa
    www.WhatWouldVWear.com

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  25. Hace unos meses que estoy apuntada con un entrenador personal, y la verdad es que me siento muy bien y me da coraje no haberme animado antes, pues yo nunca hice deporte. Un post genial, motiva a tope.
    Besitos!

    http://lafashionnalitee.blogspot.com.es/

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  26. Me encanta probar nuevas disciplinas, ahora estoy muy motivada con coger mejor tono muscular...
    Besitos guapísima, Emi

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  27. Que chulas instalaciones, y el reto lo más ! caña Rebeca, estaré atento a nuevas actualizaciones !


    Besotes


    http://www.thetrendysurfer.com/

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    Respuestas
    1. Me alegro que te haya gustado el post. besitos

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  28. Cómo mola el gimnasio
    Bss

    http://www.blackdressinspiration.com

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Muchas gracias por tu tiempo.
Tu comentario siempre es bienvenido :)

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